5 Hiina harjutust keha ja vaimu toetamiseks
Hiina lähenemine tervisele on terviklik - keha ja vaim on tihedalt seotud ning eluenergia Qi vaba
Virgutuspaus QiGong kontori-harjutustega
Hiina meditsiini praktiseerija ja õpetaja Merle Laurits tutvustab lihtsaid harjutusi, millega end sügisesel ajal toetada. Külma
Vaimne tervis – kogemuslugu
Lugu, mida soovin jagada, sai alguse ajal kui olin päris pisike. Nimelt käisin
Ärevushäire
Mis on ärevushäire? Ärevushäire tüübid Ärevushäirete all käsitletakse mitut tüüpi ärevust põhjustavaid häireid,
Ärevusega toimetulek – kogemuslugu
Autor: Grete Järvik
Vastupidavustreening
Vastupidavus on justkui alusvundament, millele on võimalik üles ehitada kõik teised kehalist tegevust
Vürtside ja ürtide kasulik mõju tervisele
Vürtse ja ürte kasutame tihti kulinaarseks otstarbeks, parandamaks toidu maitset, aroomi ja värvi. Kuid tänaseks
Makrotoitained, toiduenergia
Makrotoitained (macronutrients) koosnevad toitainetest, mille ööpäevane kogus on kümnetes ja sadades grammides. Nende
Ajajuhtimine – kogemuslugu
Oma kogemusi ja soovitusi ajajuhtimise osas jagavad Maily ja Nele, kes käivad õpingute
Pareto printsiibi kasutamine – kogemuslugu
Kõik mida me elus teeme pole võrdse tähtsusega Pareto printsiibi järgi tuleb 80%