Vürtside ja ürtide kasulik mõju tervisele
Vürtse ja ürte kasutame tihti kulinaarseks otstarbeks, parandamaks toidu maitset, aroomi ja värvi. Kuid tänaseks
Makrotoitained, toiduenergia
Makrotoitained (macronutrients) koosnevad toitainetest, mille ööpäevane kogus on kümnetes ja sadades grammides. Nende
Vitamiinid
Vitamiinidel on tervisliku toitumise juures täita oluline roll. Need ei anna meile eluks
Tasakaalustatud nädalamenüü
Hommikusöök Kodune müsli, kogus 5-le 0,5 kg täisterakaerahelbeid 125 g kookoshelbeid 50 g erinevaid seemneid (nt
Mineraalained
Mineraalained on mikrotoitained, mida inimene vajab väikses koguses, kuid nad on tervisele väga olulised. Inimese kehas
Seedimise tuld ehk põrna yang qi´d toetava pudru retsept
Merle Laurits on naine, kelle jaoks on Hiina meditsiin igapäeva elu lahutamatu kaaslane ja abiline haigustest
Toit on parim ravim – kogemuslugu
Merle Laurits on ise toitumisteraapia, taimede ja loodusteraapiate abil tänulikult oma elust ära saatnud elust minema
Toidugruppide tasakaalustamine
Tervise Arengu Instituut on välja andnud toidupüramiidi, mis näitab visuaalselt ligikaudseid toitude kogused,