Ületreening
Sportliku treeningu eesmärgiks on treenituse tõusuga kaasnev organismi saavutusvõime suurendamine. Treenituse kujunemist mõjutavad
Optimaalne koormus
Optimaalne füüsiline koormus kindlustab kestva tervise ja pika eluea, selleks vajab inimese organism
Vastupidavustreening
Vastupidavus on justkui alusvundament, millele on võimalik üles ehitada kõik teised kehalist tegevust
Mis asi on kehaline kirjaoskus?
Mõistet “kehaline kirjaoskus” on hakatud tänapäeval järjest rohkem kasutama. Laiemat kasutust leidis termin alates 2001
Jõutreening
Jõutreeninguga tegelemise alustamiseks on mitmeid võimalusi ja põhjuseid. Kes leiab tee jõusaali tutvusringkonna
Mis on alatreenimine?
Vanarahva tarkusel “terves kehas terve vaim” on oluline tõetera sees. Meie füüsiline tervis ja