5 Hiina harjutust keha ja vaimu toetamiseks
Hiina lähenemine tervisele on terviklik - keha ja vaim on tihedalt seotud ning eluenergia Qi vaba
Virgutuspaus QiGong kontori-harjutustega
Hiina meditsiini praktiseerija ja õpetaja Merle Laurits tutvustab lihtsaid harjutusi, millega end sügisesel ajal toetada. Külma
Hiina kehakell
Hiina lähenemise järgi on igal siseorganil oma kellaaeg ning päevaplaani koostamisel tasub seda
Mediteerimine ja harjumuste kujundamine – kogemuslugu
Harjumuste kujundamine Harjumused on automaatsed ja regulaarsed käitumuslikud reaktsioonid, mis tekivad järjepideva käitumise
Vaimne tervis – kogemuslugu
Lugu, mida soovin jagada, sai alguse ajal kui olin päris pisike. Nimelt käisin
EFT
Mis see on? EFT on teraapia, mille käigus koputatakse sõrmeotstega erinevaid akupunktuuri punkte
Unepäevik – kogemuslugu
Olen 35-aastane töötav tudeng. Õppimine on tekitanud olukorra, kus ööpäeva tundidest kipub puudu
Ärevushäire
Mis on ärevushäire? Ärevushäire tüübid Ärevushäirete all käsitletakse mitut tüüpi ärevust põhjustavaid häireid,
Ärevusega toimetulek – kogemuslugu
Autor: Grete Järvik
Stressiga toimetulek ja abistavad tehnikad
Kiire ja tõhus meetod stressi maandamiseks on kindlasti peamassaaž, kuid abiks võivad olla