Liikumise äpid

Nike Training Club

Miks kasutada just seda rakendust?

Nike Training Clubi rakendus annab sulle isikliku treeningu eelised ilma kopsaka hinnasildita. 2020. aastal muutis Nike rakenduse premium-sisu püsivalt tasuta. Saate juurdepääsu teie konkreetsetele treeningueesmärkidele kohandatud mitmenädalastele treeningprogrammidele ning enam kui 100 iseseisvale treeningvideole.

Rakenduse allalaadimisel küsitakse küsimusi, millised treeningud teid kõige rohkem huvitavad ja mitu korda nädalas soovite treenida. Vastuste põhjal soovitab teile paar nelja kuni kaheksa nädala pikkust struktureeritud programmi, mis koosnevad 10- kuni 60-minutilistest treeningutest. Nike Training Clubi treeningute pakkumine on väga mitmekesine, alates joogast kuni keharaskuse treeninguteni ja lõpetades üldkehai treeningutega.

Plussid

Virtuaalsed juhised Nike meister treeneritelt
Isikupärastatud treeningsoovitused
Enamiku treeningute jaoks on vaja minimaalset treeningvarustust

Miinused

Androidi kasutajad teatavad aeg-ajalt videote ja treeningute taimeri tõrgetest
Ei saa korraga kasutada rohkem kui ühte soovitatud struktureeritud programmi
Apple Watchi integratsioon südame löögisageduse jälgimiseks vajab täiustamist

STRONG

Miks kasutada just seda rakendust?

Strong Workout Tracker mõeldud neile, kes on tõsiseltvõetavad ja piisavalt kaua treeninud, et täpselt teada, mida nad tahavad. Tänu lihtsale kasutustingimustele ning ulatuslikule valikule südame- ja jõuliikumistele (saate lisada ka omaenda liikumisi) võimaldab see rakendus kasutajatel luua oma enda treeningkava. See sisaldab ka soojendus kalkulaatorit, mis aitab treeningut alustada.

Plussid

Tasuta versioon saab salvestada piiramatu arvu treeninguid ja kolm kohandatud treeningut
Automaatne loendur aitab salvestada puhkepausid
Jälgib edusamme graafikute abil ja varundab andmed automaatselt pilve

Miinused

Ei ole reaalajas treeninguid
Puudub sotsiaalne ühendus

FITON

Miks kasutada just seda rakendust?

FitOn pakub väga erinevaid treeninguid, sealhulgas kardio- ja jõutreeninguid, kõrge intensiivsusega intervalltreeninguid (HIIT), tantsu, joogat, pilatese, barre’i ja palju muud. Seal on isegi treeninguid, mida juhivad sellised kuulsused nagu Gabrielle Union, Julianne Hough ja Jonathan Van Ness. Tunnid on saadaval reaalajas või tellitavate treeningute kaudu. Apple Watchi kaudu on võimalik jälgida oma edusamme ja eesmärke, kasutades live edetabelit ja südame löögisageduse jälgimist reaalajas. Pro-versioonile (29,99 dollarit aastas) uuendamine annab kasutajatele juurdepääsu rohkem kui 500 retseptile, otseülekandele treeningvideo kõnedele, personaalsetele söögikavadele ja muule.

PLUSSID

Reaalajas, rakendusesisesed sõnumid sõprade või treening partneritega
Pakub juhendatud meditatsioone
Saadaval on tasuta juhendid tervisliku toitumise, stressi vähendamise, suhkru vähendamise, parema une ja muu kohta
Tasuta versioon sisaldab juurdepääsu kõikidele treeningutele, live edetabelit ja reaalajas sõnumside edastamist sõpradega

MIINUSED