Liikumine ja sport mõjuvad hästi nii kehalisele kui ka vaimsele tervisele. Kehalise tervise eest hoolitsemiseks leiab kindlasti igaüks võimaluse, vastavalt oma soovidele ja vajadustele. Regulaarne, igapäevan liikumine on vajalik igas vanuses ja mõjub positiivselt meie vaimsele tervisele, enesehinnangule ja psühholoogilisele heaolule. Tänapäeva istuva eluviisi juures on äärmiselt oluline, et liigume piisavalt, veedame aega värskes õhus ja hoolitseme oma luude ja lihaste eest. Liikumine ja sport anna ka hea võimaluse sotsiaalseks suhtluseks, uuteks elamusteks ja kogemusteks.
Terves kehas terve vaim!
Ületreening – kogemuslugu
Minu ületreeningu kogemus jääb aastasse 2021. Juba aasta algusest alates oli
Ületreening
Sportliku treeningu eesmärgiks on treenituse tõusuga kaasnev organismi saavutusvõime suurendamine. Treenituse
Optimaalne koormus
Optimaalne füüsiline koormus kindlustab kestva tervise ja pika eluea, selleks vajab
Vastupidavustreening
Vastupidavus on justkui alusvundament, millele on võimalik üles ehitada kõik teised
Vastupidavustreening – kogemuslugu
Gümnaasiumi ajal tegelesin peamiselt kahe alaga: sprint ja suusatamine. Pikim distants,
Liikumise äpid
Nike Training Club Miks kasutada just seda rakendust? Nike Training Clubi rakendus annab sulle
Mis asi on kehaline kirjaoskus?
Mõistet “kehaline kirjaoskus” on hakatud tänapäeval järjest rohkem kasutama. Laiemat kasutust leidis termin
Jõutreening
Jõutreeninguga tegelemise alustamiseks on mitmeid võimalusi ja põhjuseid. Kes leiab tee
10 põhjust miks käia regulaarselt massaažis
Massaaž avaldab organismile laialdast mõju ning üha enam ilmub sellekohaseid teadusartikleid.