Vaimne tervis on lahutamatu osa inimese tervisest. Saame oma vaimset tervist hoida ning edendada mitmeid tehnikaid kasutades, erinevaid kaitsetegureid tugevdades ja riskitegureid vähendades. Vaimne heaolu tagab meie igapäevase hakkamasaamise ka pingelisemates olukordades ning toimetuleku erinevate eluraskuste ja igapäevaeluga.
Stressiga toimetulek ja abistavad tehnikad
Kiire ja tõhus meetod stressi maandamiseks on kindlasti peamassaaž, kuid abiks
Kas mul on stress?
Meie psüühika on kaitsetu ning vaimset tasakaalu on kerge häirida. Umbes
Stress ja selle põhjused
Stressi tunned, kui oled silmitsi väliste survetega, mis ei ole sinu
Access Consciousness
Küsimusi küsides avarduvad võimalikkused Mis see on? Access Consciousness ühendab endas
Hingamisharjutused – kogemuslugu
Olen viimased aastad olnud kimpus ärevusega. Erinevaid hingamisharjutuste tehnikaid olen küll
Hingamisharjutused – kogemuslugu
Minu üheks sooviks ja eesmärgiks on juba pikemat aega olnud hingamisharjutuste
Hakka lihtsalt pihta! – kogemuslugu
Tundsin juba ammu, et olen pidevalt väsinud, energiat pole ja pea
“Hea on olla hea. Aga mis hinnaga?” – kogemuslugu
Oleme ümbritsetud nii erinevate inimestega. On neid, kes aitavad meis ületada
Hea une retsept
Kui palju und me vajame? National Sleep Foundation soovitab vanuses 18-64