Vaimne tervis on lahutamatu osa inimese tervisest. Saame oma vaimset tervist hoida ning edendada mitmeid tehnikaid kasutades, erinevaid kaitsetegureid tugevdades ja riskitegureid vähendades. Vaimne heaolu tagab meie igapäevase hakkamasaamise ka pingelisemates olukordades ning toimetuleku erinevate eluraskuste ja igapäevaeluga.
5 Hiina harjutust keha ja vaimu toetamiseks
Hiina lähenemine tervisele on terviklik - keha ja vaim on tihedalt seotud ning eluenergia
Virgutuspaus QiGong kontori-harjutustega
Hiina meditsiini praktiseerija ja õpetaja Merle Laurits tutvustab lihtsaid harjutusi, millega end sügisesel ajal
Hiina kehakell
Hiina lähenemise järgi on igal siseorganil oma kellaaeg ning päevaplaani koostamisel
Mediteerimine ja harjumuste kujundamine – kogemuslugu
Harjumuste kujundamine Harjumused on automaatsed ja regulaarsed käitumuslikud reaktsioonid, mis tekivad
Vaimne tervis – kogemuslugu
Lugu, mida soovin jagada, sai alguse ajal kui olin päris pisike.
EFT
Mis see on? EFT on teraapia, mille käigus koputatakse sõrmeotstega erinevaid
Unepäevik – kogemuslugu
Olen 35-aastane töötav tudeng. Õppimine on tekitanud olukorra, kus ööpäeva tundidest
Ärevushäire
Mis on ärevushäire? Ärevushäire tüübid Ärevushäirete all käsitletakse mitut tüüpi ärevust
Ärevusega toimetulek – kogemuslugu
Autor: Grete Järvik