Mis on uut?
Unepäevik – kogemuslugu
Olen 35-aastane töötav tudeng. Õppimine on tekitanud olukorra, kus ööpäeva tundidest
Virgutuspaus QiGong kontori-harjutustega
Hiina meditsiini praktiseerija ja õpetaja Merle Laurits tutvustab lihtsaid harjutusi, millega end sügisesel ajal
Tasakaalustatud nädalamenüü
Hommikusöök Kodune müsli, kogus 5-le 0,5 kg täisterakaerahelbeid 125 g kookoshelbeid 50 g erinevaid
TTT eesmärk
Teadliku Tervise Teejuht
Teadliku Tervise Teejuht on abiks täiskasvanud õppijale, kes soovib teadlikult hoolt kanda oma toitumise, vaimse ja kehalise tervise eest. Lisaks õppimaks aega planeerima selliselt, et kõik vajalik saaks ilma läbipõlemiseta tehtud ning aega jääks ka pere, meelepäraste tegevuste ja puhkuse jaoks. Portaalist leiad infot teaduspõhiste tehnikate ja meetodite kohta, kuidas oma tervist hoides ja toetades elu juhtida. Samuti leiad kogemuslugusid ning üliõpilaste eksperimentide tulemusi mõne põneva tehnika rakendamisest praktikas.
Loodame, et see portaal pakub sinule kui täiskasvanud õppijale midagi uut ja põnevat teadliku tervise teekonnal kulgemisel. Aitäh, et endast hoolid!
