Liikumine ja sport mõjuvad hästi nii kehalisele kui ka vaimsele tervisele. Kehalise tervise eest hoolitsemiseks leiab kindlasti igaüks võimaluse, vastavalt oma soovidele ja vajadustele. Regulaarne, igapäevan liikumine on vajalik igas vanuses ja mõjub positiivselt meie vaimsele tervisele, enesehinnangule ja psühholoogilisele heaolule. Tänapäeva istuva eluviisi juures on äärmiselt oluline, et liigume piisavalt, veedame aega värskes õhus ja hoolitseme oma luude ja lihaste eest. Liikumine ja sport anna ka hea võimaluse sotsiaalseks suhtluseks, uuteks elamusteks ja kogemusteks.
Terves kehas terve vaim!
Miks käia saunas?
Saunas käimist seostatakse paljude tervisega seotud eelistega, alates südame-veresoonkonna ja kognitiivsest
Mis on karastamine?
Karastamine oma olemuselt on organismi ettevalmistamine, et paremini toime tulla ootamatute
Alatreenimine – kogemuslugu
Ma olen olnud keskmisest aktiivsem inimene nii kaua kui ma mäletan.
Mis on alatreenimine?
Vanarahva tarkusel “terves kehas terve vaim” on oluline tõetera sees. Meie füüsiline